一、行程总览
全程约4000公里，建议15-20天。分三阶段：汕头至成都（平原过渡）、成都至拉萨（318核心段）、拉萨周边深度游。
二、详细路线规划
- 第一阶段：汕头濠江→成都（3天）
路线：濠江-广州-桂林-贵阳-成都
重点：适应长途驾驶，检查车辆，在成都补充物资。 - 第二阶段：成都→拉萨（10-12天）
每日分段：
1. 成都-康定（翻越二郎山隧道）
2. 康定-新都桥（折多山4298米首个高原考验）
3. 新都桥-理塘（毛垭草原、长青春科尔寺）
4. 理塘-稻城亚丁（可选支线）
5. 理塘-巴塘（姊妹湖景观）
6. 巴塘-八宿（跨金沙江、怒江七十二拐）
7. 八宿-波密（然乌湖、米堆冰川）
8. 波密-林芝（通麦天险、鲁朗林海）
9. 林芝-拉萨（米拉山口、布达拉宫夜景） - 第三阶段：拉萨→羊卓雍措→纳木措（2-3天）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎（冬季），备防滑链、充气泵、应急电源。
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰大本营）。
- 高原适应：提前服用红景天，随车携带氧气瓶，避免剧烈运动。
- 物资储备：自热食品、瓶装水、急救包、抗高反药物（如高原安）。
四、不可错过的体验
- 新都桥摄影天堂晨曦光影
- 怒江七十二拐连续发卡弯挑战
- 然乌湖倒映雪山静谧时刻
- 鲁朗石锅鸡滋补盛宴
- 布达拉宫广场夜空下的梵唱
五、注意事项
夏季注意落石与塌方，冬季警惕暗冰；尊重当地习俗，勿对藏民随意拍照；每日出发前查询交通管制信息（如折多山限行）。